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大家都听说过产妇瑜伽，也都大概了解孕妇瑜伽对于孕妇的好处多多，但是对于孕妇瑜伽什么时候开始做却没有一个明确的概念，究竟孕妇瑜伽什么时候才能开始做呢？是不是越早做越好？

在妊娠阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而较终放弃。建议孕妇从妊娠*4个月开始进行锻炼。对积极健康的未来母亲，孕期瑜伽培训哪家好，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

产前瑜伽主要的重点在下背、脊椎及下盘的活动，除了舒缓孕期中带来的腰背酸痛外，也让准妈咪找到下腹及大腿的力量，这种锻炼，将使生产变得*许多。

或许有人会问，怀孕时行动不便，做瑜伽不会更加痛苦吗？孕妇瑜伽与一般瑜伽又有什么不一样的地方？

没错，怀孕初期虽然肚子不大，专业孕期瑜伽培训，但孕吐、恶心等症状，就够受的了，淄博孕期瑜伽培训，还有人会有胚胎着床不稳的情况，更是不能乱动。所以，一般瑜伽中的延展腹部及前弯动作，孕妇瑜伽都将尽量避免。

怀孕**个月，由于胚胎的着床尚未完全稳固，这个时候身体属于怀孕不稳定期，太过剧烈或延展的动作不但不会让身体好过，反而使身体更不舒服，所以我建议准妈咪们，等到怀孕渐趋稳定的中期再来练习瑜伽。

伴随着轻柔的音乐，准妈妈们跟着老师变换着体式，孕期瑜伽培训费用，一起伸展，一起侧卧。近日，一位位符合特定条件的孕妇走入课堂，通过训练享受瑜伽之美。

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