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多数妇女在怀孕时是既兴奋快乐又紧张烦心。一方面，准妈妈经常得

为胎儿健康、分娩生产等等事尽心费力，另一方面还要面对生活中谁都躲不开的麻烦和困顿，每天都逃不过“鸡毛蒜皮”千头万绪的压力，甚至有的人还不得不应付亲人的死别、财务危机或婚姻破裂等无法承受的压力和焦虑。

因此，尽量保持零压力并带着平和的心态对孕妈妈和胎儿都很重要。孕妇应尽可能尽量试着避免有压力的情况，产前瑜伽学习的好处，每天都应该抽时间放松和聆听舒缓的瑜伽语音冥想以及冥思瑜伽智慧，淄博产前瑜伽学习，从瑜伽中寻求庇护，坚持这样做对摆脱生活的压力和焦虑是非常重要的。

孕期间的压力会严重影响母婴双方的健康。研究发现，怀孕中若有过大的压力，会增加早产、新生儿体重偏低、过敏、学习障碍、睡眠和行为问题。若胎儿为男性，产前瑜伽学习，则面临未来不孕的风险。

较近的研究还发现，产前瑜伽学习班，当孕妇感到较度紧张时，譬如孕期受到配偶的情绪或身体上的创伤，这种情绪也会影响到胎儿的发育。*认为高指标的压力皮质醇会传递给胎儿，由此导致胎儿产生认知发展的障碍，而且比较会产生焦虑和恐惧的情绪。